Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов (Канди Винс)

Профессиональное выгорание стало одной из самых актуальных проблем современного общества. Постоянное давление на работе, высокие требования и быстрый темп жизни часто приводят к тому, что люди теряют мотивацию, энергию и радость от своей деятельности. Канди Винс в своей книге «Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов» предлагает уникальные подходы и методики, позволяющие не только предотвратить профессиональное выгорание, но и повысить эффективность работы, используя эмоциональный интеллект.

Об авторе

Канди Винс — признанный эксперт в области эмоционального интеллекта и лидерства. Она имеет степень магистра в области организационной психологии и более 20 лет опыта работы с компаниями разного масштаба, помогая им развивать культуру эмоционального интеллекта и предотвращать профессиональное выгорание сотрудников. Канди известна своими практическими тренингами и консультациями, направленными на повышение производительности и благополучия работников.

Официальная аннотация

Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.

В своей книге автор показывает, как:

• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;
• управлять триггерами стресса и реакцией на них;
• регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения;
• укреплять целительные связи, чтобы не допустить выгорания;
• восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.

Все рекомендации, упражнения и тесты в книге подкреплены научными исследованиями.

Книга будет интересна всем, чья работа связана с повышенным уровнем стресса, а особенно руководителям и сотрудникам, нацеленным на развитие и достижение целей бизнеса.

Основные идеи книги

Автор предлагает следующие ключевые концепции и методы:

• Определение эмоционального интеллекта. Канди Винс подробно объясняет, что такое эмоциональный интеллект и почему он важен для успешной карьеры и личной жизни. Она выделяет пять основных компонентов эмоционального интеллекта: самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и навыки общения.
• Диагностика выгорания. В книге описаны признаки и стадии профессионального выгорания, а также предложены тесты и опросники для самооценки текущего состояния.
• Развитие эмоционального самоконтроля. Автор предлагает практические методы и упражнения для улучшения способности контролировать свои эмоции и реакции в стрессовых ситуациях.
• Управление временем и энергией. Канди Винс акцентирует внимание на важности правильного распределения времени и ресурсов, предлагая стратегии тайм-менеджмента и энергетического менеджмента.
• Создание поддерживающей среды. В книге рассматриваются способы создания благоприятной рабочей атмосферы, которая способствует снижению стресса и повышению удовлетворенности трудом.
• Навыки межличностного взаимодействия. Автор уделяет особое внимание развитию коммуникативных навыков и умению строить конструктивные отношения с коллегами и руководителями.
• Профилактика выгорания. В заключительной части книги представлены профилактические меры, направленные на укрепление иммунитета к профессиональному выгоранию и сохранение высокой продуктивности на протяжении длительного времени.

Кому стоит прочитать книгу

Эта книга будет полезна различным категориям читателей:

• Менеджерам и руководителям, стремящимся создать эффективную команду и поддерживать высокий уровень мотивации сотрудников.
• Специалистам в сфере HR, занимающимся развитием корпоративной культуры и повышением вовлеченности персонала.
• Людям, работающим в высокострессовых профессиях, таких как медицина, IT, финансы и другие сферы, где риск выгорания особенно велик.
• Всем, кто хочет улучшить свои навыки эмоционального интеллекта и научиться эффективно управлять своими эмоциями и ресурсами.

Почему книга достойна прочтения

Есть несколько причин, по которым стоит обратить внимание на эту книгу:

• Практический подход. Книга содержит множество конкретных примеров, кейсов и упражнений, которые можно сразу применять в своей жизни и работе.
• Научная обоснованность. Все рекомендации основаны на последних исследованиях в области психологии и нейронаук.
• Многоуровневый подход. Автор рассматривает проблему выгорания с различных сторон: индивидуальной, командной и организационной.
• Удобная структура. Книга структурирована таким образом, что ее легко читать и усваивать информацию.
• Востребованность темы. Проблема профессионального выгорания актуальна как никогда, и книга предоставляет актуальные и проверенные решения.

Если вы ищете способы повысить свою продуктивность, укрепить эмоциональное здоровье и защитить себя от профессионального выгорания, книга «Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов» Канди Винс станет для вас незаменимым помощником. Прочитайте ее, и вы откроете для себя новые горизонты в управлении своими эмоциями и карьерой.

449.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу