Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться (Олеся Носова, Зухра Павлова)

Современный рацион, изобилующий переработанными продуктами, насыщенными жирами и добавленным сахаром, становится причиной многих заболеваний, включая ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Книга Олеси Носовой и Зухры Павловой «Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться» раскрывает разрушительное воздействие этих веществ на организм и предлагает научно обоснованные стратегии для улучшения здоровья и профилактики болезней.

Книга не только объясняет сложные биохимические процессы простым и понятным языком, но и предлагает практические советы и рекомендации, которые помогут читателям сделать осознанный выбор в пользу здорового питания.

Об авторах

• Олеся Носова — врач-терапевт, диетолог, автор популярных статей и лекций о здоровом питании и метаболизме. Она специализируется на разработке индивидуальных программ питания для улучшения здоровья и профилактики заболеваний.
• Зухра Павлова — врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, профессор, специалист в области гормонального здоровья и метаболических нарушений. Она ведет активную научную и клиническую деятельность, занимается изучением влияния питания на гормональный баланс и общее состояние здоровья.

Авторы объединили свои знания и опыт, чтобы создать практическое руководство, которое поможет читателям разобраться в сложных вопросах питания и сделать осознанный выбор в пользу здорового образа жизни.

Официальная аннотация

Подробная инструкция для тех, кто хочет улучшить здоровье и не бояться старости. Вы узнаете, как мед, сахар и соль заставляют нас стареть быстрее. Есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезнью Альцгеймера и воспалениями? Опасно ли принимать гормоны и можно ли их заменить «травками»? Как начать двигаться, если «спорт – вообще не мое»?

Автор книги доктор Павлова – эндокринолог, к. м. н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, научный руководитель Клиники Системной Медицины. Как настоящий доктор Хаус, она умеет распутывать сложные случаи и уже не раз приходила к парадоксальным выводам, которые спасали человеку жизнь и помогали нормализовать обмен веществ. Читайте на здоровье!

Основные идеи книги

Книга «Обман веществ» раскрывает механизмы воздействия жиров и сахара на организм, объясняя, как их избыток приводит к метаболическим нарушениям и болезням. Она предлагает читателям конкретные стратегии для улучшения здоровья и профилактики заболеваний. Вот основные идеи, которые авторы доносят до читателя.

• Разрушительное воздействие жиров и сахара на организм. Книга объясняет, как избыток жиров и сахара приводит к ожирению, инсулинорезистентности, воспалению и другим метаболическим нарушениям.
• Влияние питания на гормональный баланс. Авторы показывают, как питание влияет на уровень гормонов, таких как инсулин, лептин и грелин, и как эти гормоны регулируют аппетит, метаболизм и вес.
• Научно обоснованные стратегии для улучшения здоровья. Книга предлагает конкретные рекомендации по изменению рациона, выбору продуктов и планированию питания для снижения веса, улучшения метаболизма и профилактики заболеваний.
• Важность физической активности и здорового образа жизни. Авторы подчеркивают важность физической активности, достаточного сна и управления стрессом для поддержания здоровья и благополучия.
• Индивидуальный подход к питанию. Книга предлагает читателям адаптировать рекомендации к своим индивидуальным потребностям и особенностям, учитывая возраст, пол, уровень физической активности и состояние здоровья.

Кому стоит прочитать книгу

Книга «Обман веществ» будет полезна широкому кругу читателей, интересующихся своим здоровьем и стремящихся к улучшению качества жизни. Вот некоторые категории людей, которым она может быть особенно интересна.

• Людям, страдающим от лишнего веса и ожирения. Книга поможет понять причины этих проблем и предложит эффективные методы их решения.
• Тем, кто имеет инсулинорезистентность или диабет 2 типа. Книга научит, как правильно питаться, чтобы контролировать уровень сахара в крови и предотвратить осложнения.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или риском их развития. Книга поможет снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца и сосудов.
• Всем, кто хочет улучшить свое общее состояние здоровья и продлить свою жизнь. Книга предоставит необходимые знания и навыки для осознанного выбора в пользу здорового питания и образа жизни.
• Специалистам в области здравоохранения, включая врачей, диетологов и фитнес-тренеров. Книга предоставит ценную информацию о влиянии питания на здоровье и предложит практические рекомендации для работы с пациентами и клиентами.

Почему книга достойна прочтения

«Обман веществ» – это не просто книга о питании, это руководство к осознанному управлению своим здоровьем и благополучием. Вот несколько причин, почему ее стоит прочитать.

• Научная обоснованность. Книга основана на научных знаниях и многолетнем опыте авторов, объясняя механизмы воздействия питания на организм.
• Практическая направленность. Книга содержит конкретные рекомендации и советы, которые легко применить на практике.
• Комплексный подход. Книга рассматривает питание не как изолированную проблему, а как часть комплексного подхода к здоровью, включающего физическую активность, сон и управление стрессом.
• Авторитетные авторы. Олеся Носова и Зухра Павлова – ведущие специалисты в области диетологии и эндокринологии.
• Доступность. Книга написана простым и понятным языком, делая ее доступной для широкого круга читателей.

Книга Олеси Носовой и Зухры Павловой «Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться» – это ваш шанс взять под контроль свое здоровье и улучшить качество своей жизни. Не упустите возможность получить ценные знания и практические навыки от ведущих специалистов! Прочитайте книгу «Обман веществ» и сделайте первый шаг к здоровому и долгому образу жизни!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

359.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу